Tagesworkshop Gewaltfreie Kommunikation
Wir laden Sie zu einem besonderen Tagesseminar ein, das Ihre Kommunikationsfähigkeit nachhaltig bereichern und vertiefen kann. In einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre erfahren Sie, wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg Ihre Kommunikation authentischer, gewaltfreier und klarer macht.
Was meint "Gewaltfreie Kommunikation" (GFK)?
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft Ihnen, auch in schwierigen Gesprächen aufrichtig und wertschätzend miteinander umzugehen. Vier Schritte geben dabei Orientierung: eine Situation ohne Bewertung beschreiben, die eigenen Gefühle benennen, die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen und eine konkrete Bitte formulieren.
Sie üben, offen anzusprechen, was Sie bewegt und was Ihnen wichtig ist – und zugleich aufmerksam wahrzunehmen, was Ihr Gegenüber beschäftigt. So können festgefahrene Gesprächsmuster aufbrechen. Wo bisher Vorwürfe oder Rückzug standen, entsteht Raum für gegenseitiges Verständnis, mehr Nähe und gemeinsame Lösungen.
Inhalte des Tagesworkshops
Das Seminar bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input, praktischen Übungen und Raum für persönlichen Austausch:
Inputs
- Einführung in die GFK: Sie lernen bzw. vertiefen die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation anhand leicht verständlicher Impulse und konkrete Beispiele aus dem Alltag. Zudem erhalten Sie schriftliche Vertiefungen für zu Hause.
- Konfliktdynamiken verstehen: Wie entstehen Konflikte? Welche Muster zeigen sich – und wie lassen sie sich durchbrechen?
- Neue wissenschaftliche Erkenntnisse: Aktuelle Forschungsergebnisse helfen beim Verstehen und Gestalten typischer Beziehungsdynamiken.
- Wenn GFK scheinbar nicht funktioniert: Hilfreiche Strategien, um auch in festgefahrenen Situationen weiterzukommen.
- Praktische Alltagstipps: Kleine Routinen und Rituale, die mehr Leichtigkeit in den Alltag und die Kommunikation bringen.
Praktischer Teil
- Übungen: Sie üben, in geschütztem Rahmen Gespräche so zu führen, dass Sie wirklich verstanden werden – mit klarer Sprache und offener Haltung.
- Austausch in Männer- und Frauengruppen: Hier können Sie eigene Themen und Erfahrungen reflektieren und sich von anderen inspirieren lassen.
- Entspannungsübungen und Achtsamkeit: Kurze Sequenzen unterstützen Sie dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und präsenter füreinander zu sein.
Ihr Gewinn
- Sie verbessern Ihre Kommunikationsfähigkeit und erleben so eine größere Klarheit, Tiefe und Nähe in Ihrer Kommunikation.
- Sie stärken die Fähigkeit, sich selbst besser mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen zu verbinden und authentisch mitzuteilen.
- Sie stärken das gegenseitige Vertrauen und die Leichtigkeit in ihrer Beziehung.
- Sie gewinnen alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie nachhaltig unterstützen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Sowohl Neugierige als auch bereits in der GFK Geübte sind herzlich willkommen. Dieses Seminar ist für alle geeigne, die sich nach neuen Wegen im Umgang mit ihrem Umfeld und Konflikten sehnen.
Wir empfehlen Ihnen, sich frühzeitig anzumelden, da Raum und Plätze begrenzt sind.
Workshopleitung Jürgen Heimes:
"Für mich ist die Haltung und Vorgehensweise der GFK seit über 25 Jahren ein Schatz für Selbstreflexion und Wachstum sowie eine großartige Hilfestellung für einen liebevollen Austausch in unserer Partnerschaft. Bei hunderten von mir gecoachten Paaren konnte ich beobachten, wie die Vermittlung dieses Ansatzes auch bei diesen zu mehr Verständnis und Intimität in deren Partnerschaften geführt hat."
Workshopleitung Cathleen Heimes:
"Auch in unserer Partnerschaft gab und gibt es immer wieder Herausforderungen. Wir haben eine Reihe von Vorgehensweisen entwickelt, die uns ermöglichen, auch bei Konflikten in einen liebevollen Austausch zu kommen. Die GFK ist für mich eine von mehreren Möglichkeiten, die ich im Workshop teilen möchte. Ergänzend werde ich als Hatha-Yoga-Lehrerin eine Reihe von einfachen Übungen anleiten, die den Workshop zu einem entspannten und kommunikativen Erlebnis machen."
Wann und Wo:
samstags von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr (eine Stunde Mittagspause) in Bielefeld
nächster Termin auf Anfrage (
Kosten pro Person:
190 € inkl. USt. (159,66 € zzgl. 30,34 € USt.); Ermäßigung auf Anfrage
Rücktrittsbedingungen:
Die Anmeldung kann bis einschließlich 12.08.26 ohne Fälligkeit einer Rücktrittsgebühr zurückgenommen werden. Bei Abmeldung bis einschließlich 01.09.26 berechnen wir eine Rücktrittsgebühr von 90,- € pro inkl. 19 % USt..
Bei Abmeldung ab dem 02.09.26 oder Nichtteilnahme ohne Abmeldung wird der volle Teilnahmebeitrag in Rechnung gestellt.
Sofern Sie selbst Ersatzteilnehmende benennen, die von uns akzeptiert werden können, berechnen wir keine Stornokosten.
Falls der Workshop aufgrund zu geringer Anmeldezahl nicht stattfinden kann, bieten wir einen Ersatztermin an oder erstatten die Teilnahmegebühr vollständig. Falls Sie den Ersatztermin nicht in Anspruch nehmen möchten, erstatten wir auch die vollständige Teilnahmegebühr.
Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.